Stress kan gjøre deg biologisk eldre
Langvarig stress påvirker mer enn hvordan du føler deg. Ny forskning viser at det også kan påvirke hvor raskt kroppen eldes.
Lav kondisjon kan være farligere enn røyking
VO₂ max og kondisjon er blant de sterkeste markørene vi har for fremtidig helse og levetid. En omfattende studie fra Cleveland Clinic, publisert i JAMA Network Open, viste at svært lav fysisk kapasitet var sterkere assosiert med økt dødelighet enn flere tradisjonelle risikofaktorer, inkludert røyking, diabetes og høyt blodtrykk.
Harvard-studie: Du kan forlenge livet med opptil ti år med riktig kosthold
Hva om nøkkelen til et langt og friskt liv ikke ligger i en ny mirakelkur, men i de daglige valgene du tar ved middagsbordet?
Hjernen trenger ikke å forfalles
Hjernen trenger ikke å forfalles: Eksperter mener kognitiv svikt kan forebygges og reverseres
Ultraprosessert mat?
Ultraprosessert mat skader mannlig helse på bare tre uker
Hvorfor eldes noen raskere?
En internasjonal studie publisert i Nature Genetics forklarer hvorfor.
Kan trening gjøre deg yngre?
Ny forskning bekrefter effekten av trening.
Hemmeligheten bak å bli 100 år?
Ny forskning: Hemmeligheten bak å bli 100 år, med styrke og livskvalitet.
Eldes sunt med riktig kosthold
Spiser du riktig i 40- og 50-årene? Det kan avgjøre hvordan du eldes
Søvn og helse
Søvnrytme: Nøkkelen til helse og forebygging av sykdom
Smil for livet!
Din tannhelse er viktig for din livskvalitet og et godt, langt liv.
Forebygging av demens
Hva sier den nyeste forskningen?
Vil du leve bedre og friskere - lenger?
Hos Epivity gir vi deg innsikt, verktøy og oppfølging for å ta bedre kontroll over egen aldring og helse.
Norske forskere med ny innsikt i for tidlig aldring:
NAD⁺-forløper kan motvirke aldringstegn i celler fra pasienter med Werner syndrom.
Kan vi virkelig bremse aldring?
Det skjer nå: En global kamp for å forlenge livet med god helse.
Kunstig intelligens og helsedata – fremtiden for forebyggende medisin?
Et AI-prosjekt som omfatter nesten 85% av Storbritannias befolkning, representerer et forventet gjennombrudd i forebyggende helsearbeid. Hvordan kan storskala kunstig intelligens bidra til å identifisere sykdomsrisiko før symptomene viser seg? Og hva betyr dette for deg som ønsker å leve lenger – med bedre helse?
Jakten på et kosthold som forlenger livet
Lær hvordan ny forskning viser at maten du spiser kan redusere biologisk alder og sykdomsrisiko – og hvordan små justeringer kan gjøre stor forskjell.
Din reise mot et lengre og sunnere liv starter her
Epivity Start – en 360° helsevurdering.
En grundig medisinsk utredning som kartlegger over 180 biomarkører, inkludert biologisk alder og aldringshastighet.
Stabilt blodsukker - en nøkkel til bedre helse
Hva betyr egentlig stabilt blodsukker – og hvordan kan du oppnå det i praksis?
Kan Omega-3 bremse aldringsprosessen?
Hva om du kunne påvirke aldringsprosessen din med noe så enkelt som et daglig tilskudd? Ny forskning tyder på at Omega-3 kan spille en nøkkelrolle i å bremse biologisk aldring. En nylig publisert studie i Nature Aging antyder at tilskudd av Omega-3 kan spille en sentral rolle i å redusere biologisk aldring – noe som kan ha store konsekvenser for vår helse og livskvalitet (Nature Aging, 2025).
Rødt lys: Et kraftig verktøy for helse og longevity
Ny teknologi gir oss stadig nye måter å styrke kroppen på en naturlig måte. En av de mest lovende metodene er fotobiomodulasjon (PBM) – ofte kjent som rødlysterapi. Ny forskning viser at den kan bidra til bedre hud, raskere restitusjon, sterkere immunforsvar og bedre hjernehelse, noe som kan bidra til bedre helse og økt livskvalitet.
Kreatin: En nøkkel til langvarig helse
Når vi snakker om helseoptimalisering og livskvalitet, dukker kreatin ofte opp som en av de mest forskningsstøttede kosttilskuddene – og med god grunn. Kreatin har en unik evne til å støtte både fysisk og mental helse, noe som gjør det relevant for alle som ønsker å leve friskere lenger.
Kan lys og lyd bremse Alzheimer?
Forskere ved Massachusetts Institute of Technology (MIT) har utviklet en ny, lovende behandling for Alzheimer. Gjennom selskapet Cognito Therapeutics har de skapt en terapi som bruker lys og lyd med en frekvens på 40 hertz, og de første studie-resultatene er svært lovende.
Er gåing den mest undervurderte treningsformen som finnes?
Noen korte gåturer, enten alene eller sammen med noen, kan gi både fysisk og mental helsegevinst. Gåing er kanskje den mest undervurderte treningsformen som finnes – det krever lite, men gir mye tilbake.
Periodisk Faste – Nøkkelen til Bedre Helse?
Forskning viser at periodisk faste kan gi mange helsefordeler, men er det for alle, og hvordan kan det fungere for deg?
Slik setter du opp et treningsprogram for et langt og sunt liv
Når vi snakker om trening med fokus på longevity, handler det ikke bare om å være fysisk aktiv – det handler om å trene smart. Målet er å forbedre både livslengde og livskvalitet ved å bygge en sterk og motstandsdyktig kropp som kan forebygge skader og redusere risikoen for helseutfordringer som kreft, hjerte- og karsykdommer, demens og metabolsk sykdom.
Kan ditt sosiale liv påvirke hvor raskt du eldes?
Visste du at ditt sosiale nettverk kan spille en viktig rolle i hvordan du eldes? Ny forskning gir oss verdifull innsikt i sammenhengen mellom sosial aktivitet og biologisk aldring. I dette nyhetsbrevet deler vi funnene som kan gi deg et nytt perspektiv på hvordan hverdagslige relasjoner påvirker helsen din.
Ultraprosessert mat – Hva viser forskningen om helsekonsekvensene?
Flere nylige studier har knyttet høyt inntak av ultraprosessert mat til en rekke alvorlige helseproblemer, som hjerneslag, kognitiv svikt, og utviklingen av kroniske sykdommer som diabetes, fedme, kreft og hjerte-kar-sykdommer. Men hva er egentlig ultraprosessert mat, og hvorfor er det så skadelig for helsen vår?
Kan hemming av proteinet IL-11 forlenge livet?
En fersk studie publisert i det prestisjetunge tidsskriftet Nature viser at hemming av proteinet interleukin 11 (IL-11) kan forlenge den sunne levetiden til mus med nesten 25%. Forskningen er utført av forskere fra Medical Research Council Laboratory of Medical Science (MRC LMS), Imperial College London og Duke-NUS Medical School i Singapore, som har studert effektene av å deaktivere IL-11-genet hos mus.
Bytt til mer vegetarmat for bedre helse og lavere risiko for sykdom
Drømmer du om et lengre og sunnere liv? Ny forskning fra Universitetet i Bergen viser at det å bytte ut animalske proteinkilder med vegetabilske proteiner kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og diabetes type 2 betydelig. Les videre for å finne ut hvordan en liten endring i kostholdet ditt kan ha store fordeler for helsen.
Er tennis er nøkkelen til et lengre liv?
Tennis er ikke bare en populær sport, men også en aktivitet som kan ha stor innvirkning på både fysisk og mental helse. Studier har vist at tennis kan bidra til å forlenge levetiden og forebygge demens, takket være de komplekse utfordringene sporten tilbyr.
Er du yngre enn du tror?
Din kronologiske alder forteller én historie, men din biologiske alder kan avsløre noe helt annet. I dette nyhetsbrevet introduserer vi deg for «epigenetiske klokker» – verktøyet som kan hjelpe deg å forstå din faktiske helsetilstand. Bli med på et fascinerende dypdykk i hvordan du kan måle og forbedre din biologiske alder.
Epigenetikk -hvor arv og miljø møtes
Epigenetikk er informasjon knyttet til genene våre og som er med på å bestemme hvordan gener blir uttrykt og regulert. Livsstil og miljøpåvirkninger har vist seg å ha stor betydning i denne sammenheng.
Fysisk aktivitet
- den mest effektive medisinen!
Konferanse om Aldring og Demens
Epivity Health Oslo AS Stolt Sponsor og Partner av Internasjonal Konferanse om Aldring og Demens
Kan aldring bremses?
Vår faglige rådgiver Hanne S. Finstad har skrevet bok om det. I ett år prøvde hun ut ulike metoder, og tester viser at hun ble 5 år yngre. Hva gjorde hun?
Epivity trening
Vi tar treningseffekten til et helt nytt nivå ved å tilby «Epivity trening» Med oss til å veilede og motivere deg har vi Hallvar Sigmundstad.
Forskningsparken
Epivity har flyttet inn i Forskningsparken - en møteplass og et fellesskap for 300+ virksomheter fra næringsliv, inkubatorer, klynger, forskning og akademia! De faglige tyngdepunktene er IKT, mobilitet, mediekunnskap, life science, helse, klima, miljø, energi og nanoteknologi. Det er inspirerende å være en del av et så innovativt miljø.
Hannah Went
Vi ønsker Hannah Went – Director of Operations i TruDiagnostic velkommen som nytt medlem i vårt Advisory Board.